12.04.2014 в 10:33

Пишет  Grissel:

Царь-девицы ( гендерно-титуловательное)
Вот смотрю я сейчас сериал "Царство". Есть там достаточно третьестепенный персонаж - вождица союза горных племен. Подданные именуют её "царь", а не "царица", поскольку она правит сама, я не является женой правителя. Поэтому мидлендеры автоматически считают, будто правитель у горцев - мужчина, из-за чего сюжетно возникают некоторые казусы.
Но ведь в КС в оригинале героиня тоже не королева, а король, или царь - ван. У нее титулование в мужском роде, как у правящего монарха.
И вот как такие вещи переводить, чтоб адекватно было, и ухо не резало?

@темы: Вавилон-18

---

11.04.2014 в 22:11

Пишет  Starglitter:

John Salminen.

@темы: картины

---

11.04.2014 в 21:46

Пишет  Moraine:

Охотник за молниями
Originally posted by at Охотник за молниями

Австралийский фотограф Крейг Эклс уже 20 лет охотится за молниями. Его снимки пользуются огромной популярностью на родине.

"Каждая молния это само по себе зрелище и вы никогда не знаете где она ударит. Я постоянно слежу за грозами, их перемещением, развитием и стараюсь не упустить момента удара молнии." - рассказывает автор.



2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.

@темы: пейзажи

---

Оригинал взят у в Сплести тебе венок из маков полевых

Цитата сообщения Den-SAT

Сплести тебе венок из маков полевых

@темы: цветики-листочки

---

1946. Румыния. Массаж.

viktor-sbor.tumblr.com/image/82073317049

@темы: медицина-историческое

---

любителям бронебикини

большая картинка

Armored woman's dress from Austria c. 1600 imgur.com/gallery/MAw6Njp

@темы: история одежды

---

из этой подборки lipa-fv.ru/post320649827/?upd

@темы: картины

---

Как красить яйца на Пасху. Полезные советы.

frend.org.ua/post320592422/?upd

По церковной традиции, красить яйца нужно в Чистый четверг, в день, когда принято убирать в доме, купаться и стричься. А еще именно писанка или крашанка – это оберег и самый лучший пасхальный подарок друзьям и близким. Именно поэтому вопросу как красить яйца стоит уделить максимум внимания.

Как красить яйца: полезные советы

1. Чтоб краска ложилась ровнее, перед тем как варить яйца протри их спиртом.

2. Чтобы яйца во время варке не лопнули, добавь в воду несколько столовых ложек соли.

3. Если в доме есть дети, избегай химических красителей, выбирай только натуральные – свекольный сок, луковую шелуху и т.д. Ведь красители могут проникнуть в середину яйца и попасть в организм ребенка.

4. Если хочешь, чтоб после окрашивания пасхальные яйца блестели, натри их растительным маслом.

Топ-20 способов, как красить яйца

1. Красить яйца при помощи луковой шелухи – это самый известный и простой способ. Готовим "краску" так: провари с полчаса довольно большое количество шелухи, затем отставь и дай отвару настояться. Затем положи туда сырые яйца и отвари до готовности. Хочешь цвет темнее, значит, шелухи больше, светлее – бери шелухи меньше.

2. Если проварить сырые яйца со шпинатом или крапивой, они получатся зеленого цвета, в зависимости от концентрации травы. Хотя, говорят, все зависит от случая, может получиться и не очень красивый цвет.

3.  Желтые яйца получатся, если проварить их в куркуме. Фиолетовые яйца получатся, если красить их в фиалках. Нужно взять цветы фиалки, залить их горячей водой, дать раствору настояться и замочить в нем яйца на ночь. Если добавить в воду немного лимонного сока, получится лавандовый цвет.

4. Если варить со скорлупой грецкого ореха, яйца получатся светло-бежевые или коричневые.

5. Розовый цвет можно получить при помощи клюквенного сока. Делаем так: выдавливаем сок, отвариваем в нем яйца, оставляем на ночь.

6. Синие яйца или синие разводы на них можно получить, если натереть уже отваренные яйца листьями красной капусты.

7. Провари яйца в молотом кофе, и получишь крашанки бежевого или коричневого цвета.

Как красить яйца: рисунки на пасхальных яйцах

8. Яйца в крапинку легко сделать так: обваляй мокрое яйцо в рисе, гречке или другой крупе. Плотно заверни его в марлю, завяжи крепко, свари в любом красителе. Получишь симпатичное и необычное яйцо.

9. Чтобы на яйцах получился абстрактный рисунок, оберни их в луковую шелуху и заверни в марлю, провари в шелухе или любом красителе. Получится яйцо в разводах.

10. Надень на яйцо несколько резинок и так его покрась в красителе. Получится яйцо в полосках. 11. Возьми листики петрушки и укропа, заверни в них яйцо, положи яйцо в чулок и провари в луковой шелухе. Получится яйцо с красивым рисунком.

12. "Шелковое" окрашивание – модный нынче способ покраски пасхальных яиц. Есть, конечно, вопросы по поводу его безвредности. Как красим яйца: берем белые сырые яйца, заворачиваем в кусочки шелка, например, режем для этого старые галстуки.

Зачем закрепляем или при помощи нитки, или при помощи другой ткани. Варим, добавив уксус. Важно условие – шелк должен быть натуральным, иначе ничего не получится. 

13. Настоящая писанка получится, если потрудится немного с воском. Берем уже сваренное яйцо и горящую свечу. При помощи спички (на самом деле для этого есть специальный инструмент – писачок, который можно купить на выставке или в музее) наносим рисунок.

Для начала что-то простое – крапинки или полоски. Затем опускаем яйцо в краску, но не горячую, иначе воск расплавится. Не закрашенные воском места окрашиваются, а благодаря воску на яйце остается рисунок. Затем воск снимаем или аккуратно сцарапываем или нагреваем слегка на свечи и стираем.

14. Яйца-царапанки получаются, если на крашанке при помощи иголки или другого острого предмета нанести любой узор.

15. Белые узоры на крашанку можно нанести при помощи сахарной пудры. Как делаем: берем стакан сахарной пудры, добавляем немного воды, чтоб смесь получилась очень густая. При помощи кондитерского шприца наносим узор на отваренные и покрашенные яйца.

Как красить яйца: декорируем пасхальные яйца

16. Или можно украсить яйца элементами декора. Например, при помощи двухстороннего скотча можно сделать яйцо-девочку.

17. Можно создать настоящего голубя из яйца, прикрепив клюв, крылья и хвост. В плане декора яиц возможности практически безграничны – можно сделать кого угодно, было бы желание.

18. А вот целая команда яиц-аквалангистов. Но тут придется постараться: на вареное яйцо нужно натянуть резинку, к ней прикрепить пробку от воды и обрезанную коктейльную трубочку. А самого аквалангиста можно поставить на ножки – подставку из плотного картона или пластика, прикрепит опять же, при помощи скотча или клея.

19. Раскрасить яйца можно и при помощи детских безвредных маркеров на водной основе. Или при помощи таких же красок. Для этого понадобятся краски и тонкая кисточка. Чтоб рисунок получился аккуратным, для начала нанеси на сваренное яйцо набросок карандашом.

20. При помощи акриловых красок можно сделать яйца в крапинку. Просто возьми краски, разведи их до жидкой консистенции и при помощи зубной щетки побрызгай краску на отваренные яйца, расставленные в подставки или пробки от воды. Дай краске просохнуть, и яйца готовы. Так получится, что и яйца украшены, и вредной краски минимально использовано.

 

 

@темы: рецепты

---

Нежные цветы для хорошего настроения

desert-man.org.ua/post320665087/?upd

Сегодня на улице серо и дождливо, а так хочется красивой весны. Говорят, что если подарить девушке цветы, у нее обязательно поднимется настроение.... Дорогие мои читателя, хочу подарить вам несколько красивых фотографий и пусть они украсят этот ненастный день. Эти фото я нашел в интернете, автор подписался ником Chark. На мой взгляд, работы нежные и в то же время яркие. По всей видимости автор любит природу и умеет видеть прекрасное. Приятного всем просмотра и хорошего настроения Desert Man!

@темы: цветики-листочки

---

Метод консервирования продуктов был изобретён в 1772 году в Нидерландах, и к 1820-м годам консервные банки получили распространение в странах Европы и США. Однако открывать их полагалось подручными средствами, например, молотком и зубилом. Первый консервный нож был запатентован в 1855 году, спустя 40 лет появились ножи с вращающимся колесом, и только в 1925 году американская компания Star Can Opener добавила второе колёсико. Именно этот дизайн оказался самым удачным и используется с незначительными изменениями в большинстве современных открывалок.

Источник: en.wikipedia.org

@темы: история вещей, история кухни

---

Оригинал взят у в Менять или настраивать?

В продолжение тем о том, что Майкрософт прекращает поддерживать Windows XP.

Компания «Майкрософт» прекращает бесплатную поддержку Window XP (запомните эту фразу). Заканчивается и обновления для Microsoft Essentials — бесплатного антивируса и защитника системы. Теперь XP будет открыта всем кибергадостям, а посему нужно срочно с этой системы бежать. Такая основная мысль создателей Windows, которым банально надоела упертость пользователей, 14 лет сидящих на одной и той же операционке.

Ведь надо же как-то зарабатывать деньги!

Если по каким-то религиозно-техническим причинам вы до сих пор не перешли на Windows 7, 8, Mac OS, Linux или BSD, то вам полезно знать, что особо паниковать по поводу решения менеджеров MS не стоит. Пресс-релиз ясно дает понять, что поддержка продлится еще много-много лет. А уязвимость Windows в принципе неизлечима. Причем и по вине разработчиков, и по вине пользователей.

Прежде всего, потребуется хороший антивирус (разработчики антивирусных программ обещают поддерживать Windows XP еще 2-3 года) и настроить Firewall на роутере. Плюс взять за правило работать в гостевом доступе даже на домашнем компьютере, а не под учетной записью администратора, как бездумно поступает большинство Windows-пользователей. Да, уважаемые, придется поработать ручками и головой. Вникнуть, наконец, в устройство своего компьютера и понять хотя бы базовые принципы сетевой безопасности.

Далее изучаем «потроха» системы. В Windows есть сетевые службы, которые в домашних условиях просто не нужны, поэтому их можно отключить и уменьшить число «дырок» для хакеров (например, служба подключения удаленного рабочего стола). Дополнительно получится небольшой выигрыш в производительности. Статей на тему оптимизации Windows XP в Интернете множество — открывайте и читайте!

Теперь вернемся к первому предложению про бесплатные обновления. Даром ребята из MS ничего делать не будут. Это факт. Зато будут делать за деньги! Платная поддержка Window XP сохраняется. А раз обновления в принципе будут, то рано или поздно они начнут «утекать» в Сеть, откуда их можно будет спокойно скачивать. Нехорошо, конечно, так делать, но что поделаешь.

Последний совет — сделайте образ жесткого диска со всей нужной вам информацией. Даже если компьютер окажется неизлечимо «заражен» свеженьким эксплойтом или вирусом, то просто все отформатируете и сохраните образ на жесткий диск (подробности опять ищите в Интернете, никто за вас этого делать не будет).

Подведем итоги. После 8 апреля 2014 года у обладателей ПК с устаревшей Windows XP есть в запасе пара лет, чтобы накопить денег для обновления домашнего или корпоративного технопарка.

Отмена поддержки популярной операционной системы — это прекрасный повод повысить свою компьютерную грамотность. Ведь именно знания защищают от проникновения вредоносных программ на ваш компьютер, а не обновления и сервис-паки. Ну что, после выхода SP1 число зараженных компьютеров снизилось? А после SP2, SP3? Пользователи бездумно щелкают по ссылкам, скачивают непонятные программы, открывают письма неизвестно от кого, и все это на компьютере, где нет антивируса и файервола. Тут уже и новые версии Windows с регулярными обновлениями не помогут.

Источник.

@темы: шпаргалки

---

Оригинал взят у в Как избавиться от паразитов?

Не от вшей, остриц или лейшманий, а от всяких тулбаров, которые навяливаются при установке разных программ (в том числе, порой, лицензированных и оплаченных).

Все эти Яндекс-, Рамблер-, Маил.ру- и т.д. бары - как прилипалы: один раз во время установки не убрал галочку в нужном месте — вот и мучайся, лечи, удаляй.



Если у Вас при входе в интернет выскакивает табличка «Ого, в настройках интернета что-то поменялось!» или похожая, Вы не можете изменить стартовую страницу, изменился поиск по умолчанию, в браузере появились новые панели инструментов, при загрузке компьютера выскакивают неведомые окна, начинают сканировать компьютер и рапортовать о существовании кучи проблем — в компьютере завелись программы-паразиты. В этой статье я расскажу что это такое, откуда они берутся и как от них избавиться.

Казалось бы — только что купленный, новенький компьютер с уже установленной системой — а, значит, только с нужными программами. Но это не так. В нём десятки предустановленных, лишних, ненужных программ-паразитов. Это «заслуга и забота» производителей. Замечено, что особенно такой «добротой» страдает ASUS, но и другие не отстают.

Спросите у любого счастливого хозяина новенького компьютера, что за куча ярлыков у него на рабочем столе или в меню «Пуск». Это и есть предустановленный софт, которым 99% пользователей обычно не пользуются и не хотят пользоваться. От него можно избавляться и чем раньше, тем лучше

Куплен принтер, сканер или МФУ, да любой дополнительный девайс. Для его работы надо установить драйвер в систему. Вставляем диск в дисковод, нажимаем кнопочку — новенькое устройство заработало и... Снова поздравляю — вместе с обычным, одним драйвером (которого вполне достаточно для правильной работы купленной техники) Вы выдали ордер на жительство в Вашем компьютере куче лишних программ

Компьютер не новый, скачали с официального сайта, проверили антивирусом полезную и интересную программу, установили её. И даже сняли ненужные галочки во время установки. Но к сожалению, программисты очень часто и не показывают юзерам окон для отмены установки триальных (временных) платных версий своих программ, а включают алгоритм установки их параллельно бесплатной программе

Продолжать можно долго, но перейдём к следующему вопросу

Чем они грозят компьютеру?

1. Панели инструментов (toolbars) занимают полезное пространство окна браузера, препятствуя свободному доступу к нужной и полезной информации.

2. Занимают оперативную память и ресурсы процессора и, в зависимости от их количества, могут существенно замедлить работу компьютера.

3. Практически всегда запускаются вместе с операционной системой а также с браузером, тем самым существенно увеличивают время их загрузки.

4. Могут проводить за спиной у пользователя какую-то свою «недокументированную» деятельность: собирать и передавать своим хозяевам историю посещения интернета, персональную информацию, пароли, модифицировать веб-страницы, поисковую выдачу, перенаправлять на другие ресурсы.

5. Ведя свою «деятельность» могут сильно понизить скорость Интернета.

6. «Халявные» улучшальщики, чистильщики, обновляльщики и оптимизаторы редко бывают полезны, а часто — наоборот.

7. Не всегда качественно написанные и оттестированные программистами, могут быть причиной самых разнообразных иных «глюков» компьютера.

Откуда они берутся?

В отличие от ненужностей, называемых hijack startpage вроде webalta.ru, apeha.ru, www.ctel.ru, www.smaxi.net, mygame.com.ua, в появлении данных проблем пользователь виноват частично сам. Обычно эти программы честно предупреждают пользователя о том, что они будут устанавливаться (хотя, может, не всегда так явно, как хотелось бы).

Практически все бесплатные программы, игры, а также и некоторые платные имеют этот «халявный довесок»:



При установке ICQ «довески» прячутся в пункте «Настройка установки»

При обновлении программ, плагинов:



При обновлении Adobe Flash Player не пропустите установку McAfee Security Scan Plus!

При скачивании файлов из файлообменников:



При загрузке файлов из интернета не пропустите «предложение» установить какой-нибудь Яндекс.Бар

При установке игр:



При установке игр, если не обращать внимание на настройку параметров, установится куча ненужных опций

Оказывается, что при установке платных программ (например антивирус NOD32) также нужно быть внимательным, чтобы не «подхватить» какой-то Яндекс.бар вместе с сервисом хранения фотографий «всего лишь за 590 руб на 1 год»:



Вообще, встраивать в платные программы рекламные материалы — это уже жлобство



Можно приятно удивиться, что при установке антивируса Avira его SearchFree Toolbar НЕ ОТМЕЧЕН галочками по умолчанию

Что получаем?

В результате наших невнимательных действий получим такие или похожие всплывающие окна, невозможность изменить стартовую страницу, тулбар в браузер, новую иконку в трей и в автозапуске:



Mail.ru: Управление настройками интернета: «Ого, в настройках интернета что-то поменялось!»

Как с этим бороться?

Лучше этого конечно не допускать, но если уж такое произошло, то необходимо зайти в «Установку и удаление программ» и подчистую поудалять программы-паразиты, которые по неосторожности впустили в компьютер. Вот список из таких программ, которые часто встречаются:

Ask Toolbar
Ask Toolbar Updater
AlterGeo Magic Scanner
Avira SearchFree Toolbar
Bing Bar
Carambis Driver Updater
DAEMON Tools Toolbar
Google Toolbar
[email protected]
Hamster Free ZIP Arhiver
Hamster Lite Arhiver
ICQ Toolbar
livetools
McAfee Security Scan
McAfee SiteAdvisor
Norton Security Scan
Rambler-Ассистент
Skype Click to Call
Skype Toolbars
Ticno multibar
Ticno Indexator
Ticno Tabs
Uniblue DriverScanner
Vpets
Windows iLivid Toolbar
Яндекс.Бар
Mail.Ru Спутник



При удалении Guard.mail.ru сопротивляется и нагло врёт о том, что он «охраняет компьютер от вредоносных программ». На самом деле он охраняет только службы Mail.ru (стартовую страницу, поиск и т.д.)

Ещё лучше воспользоваться какой-то продвинутой программой-деинсталлятором. Например, Revouninstaller, чтобы она поподчищала за этими программами все возможные «хвосты», которые остаются в системе после обычной деинсталяции:



Программа-деинсталятор Revouninstaller после удаления Яндекс.Бара стандартными средствами находит и удаляет от него ещё много «хвостов» как в реестре, так и на жёстком диске

После удаления этой гадости необходимо вручную поисправлять в браузерах стартовые страницы, поиск по умолчанию, поудалять ненужные дополнения. Хотя иногда и этого бывает недостаточно: оно иногда так глубоко прописывается в браузере, что искоренить его полностью проблематично.



После удаления Яндекс.Бара в браузере иногда остаются непонятные глюки

В таком случае проще и быстрее их также попереустнавливать при помощи программы деинсталяции (но не забывайте что в таком случае могут пропасть закладки, сохранённые пароли, история посещений и нужные дополнения).

Удачи всем вам, будьте внимательны и не попадайтесь!

Источник.

@темы: шпаргалки

---

Оригинал взят у в Дом в виде дерева

Размыть границы между внешней средой и жилым помещением, создать нечто большее, чем типовая многоквартирная высотка коллективными усилиями старались архитекторы сразу трех бюро: Sou Fujimoto Architects, Nicolas Laisné Associés и Manal Rachdi Oxo architects.

Администрация французского города Монпелье провела конкурс на проект жилого дома Architectural Folie of the 21st Century, победителем которого стала группа архитекторов из Японии и Франции под руководством Соу Фудзимото (Sou Fujimoto). Команда представила необычный проект Arbre Blanc (Белое дерево) — жилой дом, напоминающий по форме крону дерева.

Давайте посмотрим на него подробнее:

 

При создании Arbre Blanc проектировщики учитывали пограничное расположение дома между историческим и культурным центром города и модными спальными районами Порт-Марианн и Одиссеум, близость реки Лез и традиции застроек юга Франции.

Большое внимание там уделяется свету, воздуху и простору; именно поэтому Arbre Blanc задумана в абсолютно белом цвете, с большим количеством панорамных окон и огромных балконов. Проектировка балконов-террас создавалась так, чтобы добиться хорошего проникновения солнечного света и прекрасного освещения даже на самых нижних этажах.

 

 

Проект будет использовать солнечную энергию по «пассивной» схеме, предусмотрены также внешние регулируемые жалюзи и система сбора и использования дождевой воды. Начало строительства жилого комплекса Arbre Blanc запланировано на 2015 год, а его завершение — на 2017-й.

В Arbre Blanc будут расположены 17 жилых этажей, несколько ресторанов, бар, художественная галерея. На крыше здания разместятся общий для всех жильцов сад и смотровая площадка для туристов. Высота дома составит 56 м, общая площадь — 10 тыс. кв. м.

источники

architector.ua/post/project/3007/Gipertrofirova...

www.computerra.ru/97913/

Вот еще несколько интересных проектов и архитектурных необычностей: вот посмотрите еще на Города будущего или например как выглядит История Дворца Советов в Москве. А вот тут наверное Никогда не угадает, что это за здание !. Ну и для поднятия настроения Жизнь вверх тормашками. Перевернутые дома

Оригинал статьи находится на сайте ИнфоГлаз.рф Ссылка на статью, с которой сделана эта копия - http://infoglaz.ru/?p=45970

@темы: история зданий и мебели

---

Оригинал взят у в Натуральненькое

Если бы производители самых что ни на есть натуральных ака "органических продуктов" должны были бы тоже расписывать химических состав своих товаров, это бы выглядело так

Потащено из станд-алоун блога австралийского преподавателя химии Джеймса Кеннеди, в котором владеющий английским человек может найти еще много интересных вещей

@темы: хи-хи, фрукты-овощи

---

О цветах. Художник Brian Davis. www.liveinternet.ru/users/matrioshka/post320542...

Golden Solo Rose

Heavenly

О цветах

Есть много на Земле цветов Расцветок разных и родов, Цветов полей, цветов садов, Цветов пустыни и прудов, Цветов и джунглей, и саванн, Цветов сафари всех тех стран, Цветов лесов, холмов и гор, - Цветов лагун, морей, озёр. Они повсюду и везде: И на земле, и на воде. И все - любимы нам с тех пор, Когда мы свой с рожденья взор

В Мир устремили, видеть став Цветы и вазах, и в садах, Но и вокруг, где жить начал, Где жил и где жизнь завершал. Всю нашу жизнь живём в цветах. Цветы в домах, - в горшках, в дворах, Цветы узорами - в коврах, Цветы - и в вазах, и в дарах, Цветы на платьях, пиджаках, На шляпах, в блузах, в кружевах, На тканях, в брошах и в шарфах, В сервизах, в вазах, на шкафах,

Blooming Pink Roses

Splendid Elegance

В серёжках, в кольцах, в волосах, В колье, в заколках, и в часах, В картинах, в письмах и в бантах, В альбомах, в книгах и в тортах. - Нет сферы жизни без цветов. Цветами полон каждый дом. С цветами в гости мы идём, С цветами поздравленья шлём

С рожденьем, с свадьбой или с днём Успеха, праздника при нём. Цветы по случаю несём И в скорбный день, где траур в нём. Цветы везде, где мы живём. - Но только те видны ль нам в том Столь быстром ритме жизни всех Людей Земли в их странах всех

Blushing Beauty

Теперь и в нынешние дни. И так ли нам видны они В их цвете и в их красоте, Что в них, и что несут все те. Подольше задержите взгляд На цвет цветов и их наряд! - Вам станет видным чудо в том, Для счастья данное Творцом.

Не зря ж цветок с земли сорвав И долгим взглядом наблюдав, Один старик, подняв глаза, То собеседнику сказал: "Целую руку, Кто создал Цветок и Кто его нам дал! Цветов нет, Мир - не ярок, бел. Дать радость есть цветов удел.".

© Copyright: Лариса Мешкат, 2014

Coral Splendor

Crimson Fire

Crimson Glory

Crimson Magic

Cymbidium Spray

Captivating Cattleya

Blushing Pink Orchids

Delicate Double Delight Rose

Delicious Cherry Parfait

Delightful Dahlias

Double Delight in the Moonlight

Divine White Rose

Dahlia Dream

Dual Purple Irises

Enlightenment

French Lace Garden

Inner Radiance

Iris Dream

Iris

Orange Radiance

White and Magenta Orchids

Pale Yellow Beauty

Blue Iris

Passionate Purple Iris

Brilliant Red Solo Rose

Radiant Rose Quartet

French Lace Aglow

Opulence Duet

Pink Peony

Pale Pink Dahlia

Magical Mauve Iris

Orange Radiance

Resplendent Queen

Pristine Moment

Solitary White Iris

Singing Orange Dahlia

Visions of Love

Single Cherry Parfait Rose

White Radiant Rose

White Rose Garden

Sunny Garden Party Rose

White Roses Aglow

Single Lemon Yellow Rose

Cybidium Orchid on Gold Leaf. Golden Epiphyllum

Sky Blue Lilac

Solo Mauve Iris

Deep Red Iris Aflame. Kauai's Tropical Beauty

Twin Beauties

Loves Rose. Sunlight Dance

Two Blue Irises

Water Lily Duet

Double Delight with Two Buds

Rose im the Shadows

White Lillies in Soho

Twelve Tulips

Katie's Gladiola

Enchanting Irises

@темы: картины

---

из этой подборки subscribe.ru/group/tsvetyi/1377774/

@темы: картины

---

Оригинал взят у в Святой прокрастинаторов

Если вы злостный прокрастинатор, то вот кому вам нужно молиться.

По преданию, Святой Экспедит (Expeditus) был родом из Армении. Считается также, что Экспедит дослужился до кентуриона, но, вместе с другими однополчанами-христианами, сложил голову в 303 году н.э. А перед тем, Эспедит готовился принять крещение, ему явился дьявол в виде ворона. "Завтра, завтра!" - разорялся ворон. Зачем торопить события? Но Экспедит наступил гадкой птице на шею и твердо сказал: "Нет, сегодня!" Вот за это мы его и любим.

Как и следует из его имени, Экспедит - это святой покровитель быстрых решений. Он помогает прокрастинаторам, а еще морякам и студентам (особенно во время экзаменов). В случае тягомотной судебной тяжбы он также может прийти на подмогу. Изображается святой как римский воин, который держит в правой руке крест с надписью hodie (сегодня) и топчет ворона. Из клюва птицы тянется лента с надписью cras (лат. "завтра", что похоже на крик ворона).

В Новом Орлеане о Св. Экспедите рассказывают следующую байку. Якобы монахини-урсулинки заказали несколько статуй святых, на одном ящике вместо именизначилось Expedite. То есть, ускоренная доставка. Посчитав это именем святого, монахини начали его почитать. И, если уж речь зашла о Новом Орлеане, то нельзя не упомянуть вуду, где Св. Экспедит ассоциируется с Бароном Самеди (Субботой), развеселым духом смерти. Обращаясь к нему за помощью, следует налить ему стакан воды, подарить букет цветов и что-нибудь вкусненькое, например, кекс. Хотя, подозреваю, что все эти дары ему покупают в магазине за 5 минут до закрытия. Прокрастинаторы, чоуж.

Праздник Св. Экспедита - 19 апреля. Хотя вспомним мы об этом только в последний момент...

@темы: имена

---

Оригинал взят у в Интернет: культура разглагольствующего большинства

Некоторые отвлеченные соображения о влиянии интернет-общения на язык.

Гуревич в свое время назвал средневековую культуру «культурой безмолвствующего большинства». По аналогии с этим, наше время можно назвать эпохой большинства разглагольствующего. Мы, кажется, еще даже не вполне осознали, насколько сильно все переменилось с появлением интернета. Раньше возможность высказаться письменно и публично была привилегией избранных и требовала определенного образовательного и культурного ценза. Редкие «письма трудящихся» и «отзывы читателей» погоды не делали: они все равно фильтровались и, как минимум, редактировались перед публикацией. Теперь возможность высказаться письменно и быть услышанным имеет абсолютно любой, худо-бедно научившийся писать и имеющий доступ к интернету. Да, разумеется, вес высказываний в интернете не одинаков: какого-нибудь политика или писателя услышат на пару-тройку порядков больше людей, чем Петра Иваныча Бобчинского из Мухосранска. Однако, если Петр Иваныч Бобчинский скажет то, что всех зацепит (насколько разумное или справедливое - другой вопрос), внутри сети его высказывание прозвучит не менее громко, чем голос какого-нибудь Путина или Навального. То есть на данный момент «простой человек» имеет шанс быть услышанным, какого он не имел никогда прежде. Ну и, как минимум, если Петр Иваныч первым оставит коммент к посту Навального, его поневоле прочитают все.

Для меня эта ситуация интересна прежде всего с языковой точки зрения. Это эпоха, когда высказываться письменно принялись люди совершенно не письменные, illiterati в самом что ни на есть исконном смысле этого слова, то есть отроду не писавшие ничего, кроме разве что школьных сочинений, да и тех на двойку. А теперь они пишут, и пишут обильно как по объему высказываний, так и по их общему количеству. А это значит, что вокруг нас появилось много, очень много, невероятно много письменных текстов, созданных людьми, плохо и очень плохо владеющими письменной нормой. Раньше человек, берясь за перо, как правило, отдавал себе отчет, что намерен создать письменный текст в соответствующем жанре, будь то даже жанр личного письма или любовной записки, и ориентировался на известную ему норму данного жанра (ну, а «творчество» тех, кто нормой не владел, обычно не уходило дальше непосредственного адресата). Теперь пишущий зачастую очень плохо представляет себе, в чем, собственно, разница - и либо уезжает в непроходимый канцелярит (единственный понятный и доступный ему образец «письменного стиля»), либо пишет «как говорит», потому что иначе не умеет.

На самом деле, конечно, совсем так, как говорит, он писать не может. Записывать устный текст именно в том виде, в каком он был произнесен - это отдельное уменье, ему учат только на филфаке, да и то, не все филологи им владеют. Однако что мы имеем на самом деле - это непрерывно и бурно идущее размывание границ между письменной и устной нормой. Будь я школьным учителем или просто ревнителем культуры речи, я бы, наверное, сказал, что это ужасно. Но я лингвист и переводчик, и мне интересно. Понятно, что совсем письменная норма не рухнет. Грань между письменным и устным текстом будет всегда. Интересно другое: где она проляжет, когда все устаканится, и какую форму приобретет.

Уже сейчас в письменном тексте стало можно многое, что еще двадцать лет назад выглядело невозможным, неприемлемым, даже непристойным. Скажем, фонетическая запись речи, в особенности отдельных слов, всегда использовалась для изображения речи человека некультурного (даже если эта запись строго соответствовала орфоэпической норме, то есть правильному, литературному произношению): если персонаж в книжке говорит «Што-о?» - ясно, что перед нами какая-то деревенщина, хотя [што] - как раз литературная норма, [что] никто не произносит (по крайней мере, в столицах). А сейчас фонетическая запись используется все шире - еще не в печатных, «официально-письменных» текстах, но уже в текстах достаточно высокого уровня, написанных культурными, образованными людьми, и для образованных людей предназначенных. «Ахха» вместо «ага», для имитации «г» фрикативного, которое в литературном произношении только и присутствует, что в междометиях, да еще в косвенных падежах слова «Бог». «До-о!» вместо «да-а!» - более закрытый звук, для демонстрации иронии и несогласия с собеседником. Это только два примера - если порыться в памяти, вы наверняка найдете еще несколько.

Диалектизмы, просторечные слова и формы, в том числе те, которые являются общепризнанным маркером человека необразованного (пресловутое «одеть/надеть») - все пошло в ход, в том числе, повторюсь, и у людей культурных. Собственно, это стало общемировой тенденцией еще до появления интернета: мне еще лет двадцать назад рассказывали, будто читать лекции в Оксфорде с легким йоркширским прононсом - это нынче модно и круто, но с появлением интернета это усилилось многократно, и сделалось модно и круто не только для интеллектуальной элиты, но и для простого образованного человека, который прежде дорожил любой возможностью продемонстрировать, как он далек от всего некультурного и деревенского.

Само по себе обилие коммуникативных единиц, какое прежде можно было видеть разве что в лучших художественных текстах, прежде всего, в имитации речи людей простых и необразованных (вообще, обилие коммуникативных единиц воспринимается как признак речи человека незрелого - скажем, ребенка, - либо некультурного): междометия россыпью - причем не только «официально признанные», которые можно найти в словарях, вроде «угу», «ага», «хм», но и всяческие «ы-ы-ы», «мгым», «хех», а также заимствованные ("упс", "йо", "вау") и все такое прочее; синтаксис и порядок слов, не свойственный «грамотной» письменной речи; все вот это, да.

Я уже молчу про целую отдельную область коммуникативных единиц, свойственную именно интернету: смайлики. Потому что смайлики - это, конечно, коммуникативные единицы, которыми люди, пишущие в интернете, по мере сил заменяют интонации, мимику и жесты. И возникновение и распространение смайликов тоже связано именно с тем, что «интернетовская» речь является пограничной между письменной и устной, и что ее носители, зачастую, плохо владеют письменной речью: они не умеют ни передавать свое отношение к собеседнику и ситуации средствами письменной речи, ни воспринимать это отношение, выраженное средствами письменной речи (грубо говоря, ты можешь обставить свою шутку всеми «красными флажками», предусмотренными правилами русской письменной речи, но, если ты не поставил смайлик, собеседник все равно не поймет, что это была шутка). Более того, смайлики то и дело совершают попытку проникнуть из сферы непринужденного интернет-общения в официальную переписку: всякий, наверно, слышал жалобы на то, как «напечатал деловое письмо со смайликами, в последний момент спохватился!»

Но, прежде всего, в интернете мы привыкли встречать написанными слова и выражения (нет, не только матерные), которые прежде знали только на слух; а привыкнув видеть, как это пишется - привыкнув видеть, что такое МОЖНО не только произнести, но и написать, - мы как бы осознали их существование.

Если так подумать, то некоторые будущие тенденции прослеживаются уже сейчас. Ясно, что мы почти наверняка НЕ откажемся от орфографии. Потому что, помимо того, что единая орфография необходима для удобства взаимопонимания пишущих и читающих, владение орфографией - слишком удобный и наглядный способ демонстрации своего более высокого статуса, своей более высокой компетентности, чтобы от нее отказываться: если ход разговора перестал тебя устраивать, всегда можно ткнуть собеседника в то, что он не умеет ставить запятые и тся/ться неправильно пишет (а значит, его мнение и не заслуживает уважения). Просто, подозреваю, дети станут раньше и лучше овладевать орфографией (прослыть лохом и невеждой среди ровесников - куда более действенный стимул, чем двойка за диктант) - ну, либо системы автоматической проверки орфографии достигнут достаточно высокого уровня, чтобы любой желающий мог писать, не заморачиваясь.

Скорее всего, мы откажемся от заглавных букв в начале предложения - по крайней мере, в коротких сообщениях и диалогах. Заглавные буквы, судя по всему, сохранятся только там, где они играют смыслоразличительную роль, прежде всего, в именах собственных (ср. «я написал жене» vs. «я написал Жене»).

По всей видимости, в переписке станут нормой смайлики и общеупотребительные сокращения - при всем удобстве смартфонов и планшетов, набирать лишние несколько букв на них все-таки напряжно.

Скорее всего, погибнет вся сложная система знаков препинания, ориентированная на выражение эмоций в письменной речи. Точнее, она заменится более простой и грубой: вместо ?! все будут писать ?????????????? И смайлик в конце: 0_0

Но в целом - я не думаю, что с языком произойдет что-то катастрофическое. Ну, возможно, станет еще сложнее воспринимать тексты, написанные в доинтернетовские эпохи. Но, думаю, это не настолько серьезное препятствие, как представляется в данный момент. Кому надо, тот воспримет. Ну, а кому не надо, для тех переиздадут «Конька-Горбунка» и Пушкина в новой орфографии. Со смайликами.

@темы: Вавилон-18 по-русски, писательское

---

Оригинал взят у в Прокрастинация

Бывает так, что садишься поработать, и через пару часов внезапно обнаруживаешь, что все это время висел в соцсетях. Собираешься взяться за ум и начать новую жизнь, но этот славный день все не наступает и не наступает. Уже давно пора бы сдавать проект, сроки горят, над головой сгущаются более чем реальные тучи, но сил никаких нет. Наверное завтра. Да, завтра наверняка.
Для этого состояния есть специальный термин.

Прокрастинация.
Бесконечное откладывание дел «на потом». Много громких слов сказано на эту тему. «Чума XXI века». «Болезнь современности». «Одна из самых массовых проблем западного общества». «Ситуация принимает угрожающие размеры не только на уровне человеческих жизней, но и на уровне экономики стран». 40% населения сталкивались с значимыми проблемами в жизни в следствии прокрастинации. Потери исчисляются неимоверным объемом человеко-часов и миллиардами долларов в год. Существует множество теорий, авторы непрерывно плодят новые и новые методики, однако единой, универсальной и устраивающей всех концепции как не было, так и нет. Есть разноголосый хор конкурирующих мнений. И возникает вопрос: так в чем же причина прокрастинации? Кто виноват?

Кто виноват

Итак. у нас есть некоторая проблема. Суть в том, что человек по любым причинам постоянно «откладывает на потом» необходимые действия. В результате чего эти действия так и не совершаются, полезных событий не происходит, что наносит вред в первую очередь самому человеку.
Что можно сказать о лени? Ее не существует. Не существует такого нейрологического состояния. Не существует такого психологического состояния. Не существует отдела мозга, которую отвечает за «лень» или на который можно повесить «функцию прокрастинации».
При этом люди обычно описывают это состояние, как эмоцию: «я ленюсь», «лень одолела», «чувствую какое-то внутреннее сопротивление», «понимаю, что надо пойти и сделать, но не могу с собой совладать и руки опускаются». То есть лень молчаливо воспринимается как чувство, как переживание, как самостоятельное субъективное состояние. И это ошибка. Страх, гнев, счастье, печаль, отвращение - эмоции могут быть приятны или не приятны, но они для нас существуют, это «реальность внутри головы». Не существует такой эмоции, как «лень». Поэтому вопрос «как бороться с ленью» изначально не имеет смысла. Невозможно бороться с тем, чего не существует в природе.
Это блокирование поведенческих выходов, которое может возникнуть по самым разным причинам. Мозг по каким-то причинам отрезает субъективное психическое состояние от объективных поведенческих реакций. Двигатель вроде тарахтит, а колеса не крутятся. И на то есть какие-то причины. Всегда есть механизмы, по которым человек не способен реализовать вроде бы полезную и желаемую деятельность. В самом общем виде это конфликт между формальными целями и реальными решениями.

И часто приходится слышать: «умом все понимаю, но поделать с собой ничего не могу». Это не только прокрастинации касается, так вообще проявляют себя дезадаптивные схемы, когда наш мозг последовательно реализует решения, которые нам же и вредят. Однако же это не зловредный демон вселяется и не зомбирующий луч из космоса поражает в голову,- это наша собственная психика по неким причинам блокирует поведение. И чтобы понять, что делать и как сломать сложившийся порочный круг, как минимум, следует понять,- а что, собственно, происходит. «Умом понимаю, но сердцу не прикажешь»- это не ответ.

Популярная психология предлагает разнообразный массив советов и объяснений. Книжная полка, уходящая за горизонт и список тренингов, которые за много лет не обойти. Но если нас не интересует массовые сегмент, и хочется получить достоверное научное знание, при обращении к объективным исследованиям мы обнаруживаем, что источник информации внезапно иссяк.


«Прокрастинация» не является научным понятием. PubMed на запрос procrastination treatment (лечение прокрастинации) выдает всего 36 статей за последние 10 лет. Причем все они самостоятельно феномен прокрастинации не изучают и посвящены различным психическим расстройствам, при которых как симптом, может встречаться «procrastination» либо «behavioral delay». То есть прокрастинация упоминается, но статься посвящена не ей, а, например, «Neurobiology and treatment of compulsive hoarding» (нейробиология и лечение компульсивного патологического накопительства). Просто на слово procrastination PubMed предлагает 113 статей за последние 10 лет, что тоже ничтожно (для сравнения: «anxiety» (тревожность) дает 73570 статей, «eating behaviors» (пищевое поведение)- 54569 результатов). Причем подавляющее большинство статей с тегом procrastination узко направлены, как правило речь идет об «academic procrastination», о методиках обучения и способах повышения академической успеваемости у студентов (например,- «Understanding maladaptive perfectionism in college students», «A revision of the Academic Locus of Control Scale for college students» и прочее). Конечно же, как заставить учащихся ходить на лекции и больше заниматься,- задача важная и благородная, однако это не совсем то, что волнует большинство людей, столкнувшихся с проблемой прокрастинации.

Фактически, единственная статья по существу вопроса «Internet-based cognitive behavior therapy for procrastination: study protocol for a randomized controlled trial» появилась совсем недавно, в ноябре 2013. Со слов авторов, это первое клиническое исследование по изучению эффективности когнитивно-поведенческой терапии при работе с проблемой прокрастинации.

Сложно сказать, почему научный мир столь упорно прокрастинирует проблему прокрастинации. Возможно потому, что термин размыт и модель не формализована, но когда это кого останавливало? При этом, явление прокрастинации масштабно, как одну из ключевых жизненных проблем ее признает 15-20% населения. Тема актуальна, коммерчески интересна, и множество популярных авторов предлагают свои способы решения. Причем сколько авторов, столько и концепций. Как говорилось выше, единого устоявшегося взгляда на проблему не существует, поэтому каждый волен предлагать свое видение.

Взгляд на механизмы прокрастинации, который изложен далее, это личные наблюдения. Критерий достоверности IV, «частное мнение эксперта». Типовые искажения психики, которые наблюдаются на практике, и построенная на этих наблюдениях рабочая модель. Концепция прикладная, полезна в работе, показала свою эффективность, большего от нее и не требуется.

Предполагается, что человек осознает свою болезненную прокрастинацию как проблему, требующую решения, и ищет помощи. Когда проблема не осознается и критика к состоянию отсутствует, человек, что очевидно, и не пытается ничего изменить, не обращается за внешней помощью и поддержкой, проблема касается только его, и для нас эти случаи интереса не представляют.

В остальном же, в большинстве случаев можно выделить несколько типовых механизмов. Иногда встречаются по отдельности, чаще имеет место смешение, с одним из механизмов в качестве ведущего и нескольких вспомогательных.

1. Страх неудачи
Это прокрастинация по тревожному механизму. Тревожный мозг не любит непределенностей (любой не любит, но для тревожного это критично значимо), тревожный мозг катастрофизирует и всюду предвидит неудачи, опасности, провалы. Из всего бесконечно ветвящегося дерева событий человек избирательно фиксируется на наихудших сценариях, вне зависимости от их реальной вероятности. Любые попытки что-то сделать сопровождаются явными или неявными опасениями «у меня ничего не получится», «я сфейлюсь», «вдруг все пойдет не как запланировано», «а если станет только хуже?». Наш мозг всегда проигрывает сценарии будущего, во всех не однозначных ситуациях, повседневных и судьбоносных, от решения перейти дорогу до решения бросить все и начать жизнь по новой. Оценка рисков это нормальная функция здоровой тревожности, для того нам и дана. Но если эта функция принятия решений в условиях неопределенности начинает выдавать ложноположительные прогнозы, мы это ощущаем как тревожность. Мозг становится своего рода «заядлым алармистом», и постоянно сигналит, что наши действия завершатся самым плачевным для нас образом. Красная лампочка внутри головы- «Хозяин! Ты правда собираешься это сделать? Хозяин, але! Стоп. Не надо. Не делай этого». Отсюда вытекают разной степени осознанности опасения на тему «как-то боязно, не было бы лиха». А какой способ не ошибиться? Правильно, ничего не делать. И мозг блокирует любое потенциально продуктивное поведение. Что субъективно осознается как ситуация «ну вот уже вроде как решился, но все равно руки ноги не слушаются и ничего не происходит». Машу рукой, аж сердце замирает, но ничего поделать не могу.

2. Выученная беспомощность
В отличие от предыдущего пункта, тут уже мы имеем дело с прокрастинацией по депрессивному механизму. К хорошему быстро привыкаешь, к плохому тоже. При этом в повседневной жизни нечасто случается, когда наше положение можно со всей определенностью трактовать как однозначно плохое или однозначно хорошее. Как известно из социологических исследований, большинство людей оценивает свое состояние как «нормальное», то есть «в целом скорее удовлетворен, есть конечно минусы, но терпеть можно». И даже когда откровенно неприятно, к этому тоже можно привыкнуть. Так разворачивается выученная беспомощность и формируется депрессивный блок. Который, в свою очередь, отрезает разум от управления поведением. Что субъективно проявляется как форма прокрастинации, когда человек осознает необходимость действий, но не может «найти в себе силы». И этот блок уходит в самоподдерживающийся режим «много раз пытался- все равно ничего не получается». И это сопровождается идеями «я все равно ничего не смогу», «каждый раз одно и тоже, все равно не справляюсь», «так видимо всегда будет», «не знаю, что мне делать». Это бездеятельность в режиме «безнадега».

3. Падение вознаграждения
Этого рода прокрастинация развивается в ситуациях «затирания» стимула. Любой повторяемый сигнал со временем перестает восприниматься. Это проявляется тем, что привычные риворды (вознаграждения) теряют свою интенсивность. Елочные игрушки те же, но не радуют. Вспомните свою первую самостоятельно заработанную субъективно значимую сумму денег. И сравните ощущения, вы эту же самые деньги сейчас ежемесячно получаете (а кто-то и чаще), год за годом. Соответственно, происходит падение мотивации, драйва, желания, активности. А нет ножек нет мультиков, мозг без поощрения блокирует поведение. Но внешняя реальность остается все та же, и все равно требует от нас какой-то деятельности. Делать все та же надо, стимула прежнего уже нет. И это проявляется в том, что человек все труднее вытягивать привычные ему нагрузки, и уж тем более сложно, если он рассудком хочет не просто стоять на месте, а двигаться дальше. И человек эти формальные задачи начинает стабильно проваливать. Но субъективно природа происходящего не видится так отчетливо, и для человека это выглядит как необъяснимую трудность, когда что-то делается только «из-под палки». То есть в принципе заставить себя можно, но только кнут из руки выпустил- все останавливается немедленно.

4. Паралич перфекциониста
Этот вариант можно считать родственным страху неудачи. В нем задействованны все те же самые тревожные механизмы, однако тут вступают в силу не столько «неоправданные опасения», сколько «невыполнимые ожидания». Сам по себе перфекционизм, наличие каких-то идеалов, к которым следует неуклонно стремиться, это чудесное качество, Очень полезный в хозяйстве инструмент, хорошо когда он есть. Но у всякой силы есть свои темные стороны. Одно дело, когда у тебя есть идеальная картина, поэтому стараешься все сделать наилучшим образом. Другое дело, когда начинаешь себя винить за непопадание в идеал. За то, что не сделал все «абсолютно идеальным образом». Не достиг. А идеал, он потому и называется «идеал», что недостижим в принципе. Получается своего рода платоновская морковка, привязанная перед осликом. И сколько за морковкой не беги, она всегда перед тобой. И мозг перфекциониста начинает воспринимать недостижимость этого поощрения как самостоятельное наказание. То есть включается механизм, прямо противоположный предыдущему варианту: там реальные стимулы воспринимались как иллюзорные, тут субъективный стимул обретает реальность. Необходимо достигать идеала -> когда мы лишены необходимого, нам плохо -> идеал никогда не достижим -> нам плохо всегда. Складывается ситуация, когда любая активность наказуема. И как ответ, психика принудительно блокирует активность. Субъективно это воспринимается, как своеобразный «паралич воли», когда вроде все перфекционистские паттерны остаются, человек все так же мотивирован, полон желания и готовности все сделать, причем сделать наилучшим образом, ему кажется, что внутри «сила воли есть, но ее как будто парализовало»

5. Сбой целеполагания
В этом случае искажение случается на уровне системы принятия решений и целе-ориентированного поведения. Психика начинает очень быстро брать много целей, при чем предпочтение отдается коротким. При этом фокус внимания постоянно смещается, и субъективно это выглядит как «трудно сконцентрироваться», «не могу ничем долго заниматься, мысли плывут», «трудно работать, трудно учиться, все время куда-то съезжаю». И человек обнаруживает, что очень много времени занимается посторонними делами (какими угодно, это могут быть социальные сети или блоги, игры, развлекательные СМИ и т.д.), при этом по существу ничего не сделано. И это каждый раз неприязненно воспринимается самим человеком, он прекрасно осознает, что ничего хорошего в этой прокрастинации нет, и происходящее не нормально, но изменить не в силах. И эта невозможность изменить на самом деле не удивительна, потому что в голове постоянно работает сканер в поисковом режиме и на нем постоянно вспыхивают новые цели. И конечно же, постоянно хватать мелкие близкие развлекательного характера занятия гораздо увлекательней, чем долго и последовательно реализовывать одно поведение. Примерно так мозг у детей работает, но там это нормально, потому что там чистое не направленное поисковое поведение полезно. Но для взрослых это совсем не полезно (поэтому, в частности, когда ребенок ведет себя как ребенок, это мимими, а когда взрослый ведет себя как ребенок, это атата). Но это сравнение, конечно, для понимания общности механики, это вовсе не значит, что люди с таким вариантом прокрастинации инфантильны. Вовсе нет. Взрослые люди со взрослым поведением. Но при этом с дезадаптивным блоком, проявляющимся рассеянным вниманием и невозможностью собраться.

И предложенная модель, конечно же, не окончательный ответ, и нелепо было бы заявлять, что ею заложено достоверное научная знание, не возьмусь придумывать концепцию психики. Но именно как рабочий инструмент, разбор ситуации по механизмам повышает конечную эффективность работы. Гораздо полезнее предполагать разные решения, нежели на все варианты любой проблемы прокрастинации выдавать один и тот же ответ (любой- «вам надо себя поощрять за все хорошее» или «надо перестать бояться». Универсальные советы не работают, иначе большинство успешно решало бы проблему. А на практике- кто-то решает, но большинство нет. И естественно, возникает вопрос: «так что же тогда делать?»

Что делать

Самый общий и самый частый совет на тему прокрастинации это «сделай». В разных вариациях. Возьми себя в руки, соберись тряпка, попу в кулак и вперед, просто пойди и сделай, вставьте свои бла-бла-бла. Совет столь же верный, сколь и бессмысленный. Верный потому что да, все так, мы за все хорошее и против всего плохого, «сделать» это единственно правильное решение, иных вариантов нет и всем это известно, спасибо Капитану Очевидность. Но как сделать «просто сделать»? Просто взять и сделать «просто взять и сделать»? Совет бессмысленный, потому что полезные советы отличаются от бесполезных не тем, насколько они правильные, этим отличаются истинные от ложных. Полезный же от бесполезного отличается тем, насколько ему последовали.
И общий ответ пользы имеет не больше, чем другие такие же трюизмы. «Как похудеть? Меньше есть». «Как одолеть табачную зависимость? Не курить». «Как аэрофобу летать? Не бояться». Удивительно, кто бы мог подумать. Люди, которые могут это сделать, не имеют такой проблемы, поэтому для них совет бесполезен. Люди которые имеют такую проблему, не могут это сделать, поэтому для них совет тоже бесполезен. Следовательно, совет бесполезен всегда. Что не отменяет его истинности.

Следующий уровень- общие решения. Простые ответы на простые вопросы. Зонтичное решение для любой прокрастинации- тайм-менеджмент и целевое планирование. Писать списки дел, на день и на неделю. Выделять приоритеты, что делается в любом случае и не зависимо от желания, а что можно делать по настроению и когда время будет. Правила, которые нарушать нельзя, но если очень хочется, то можно. И правила, которые нарушать нельзя, и если очень хочется, то все равно нельзя. Расписывать время на работу, давать себе перерывы- по типу «45 минут работаем, потом 10 минут перемена». Как можно более внятно конкретизировать цели- что конкретно и в какой последовательности мы делаем. И прочее, прочее.
Подробно все это нет смысла расписывать, эти рекомендации с легкостью можно найти самостоятельно, в том или ином виде они представлены во всех текстах, посвященных проблеме борьбы с прокрастинацией. Азы административно-организационных мероприятий. Фактически то же самое, что вынуждено приходится делать любому очень занятому человеку, иначе он неизбежно начнет на своем уровне прокрастинировать (и это даже не будет в нашем понимании «прокрастинация», просто в силу самой природы человеческой психики не сможет удерживать заданную планку эффективности поведения). Зачем в бизнесе и любой административной работе необходимы все эти расписания, ежедневники, органайзеры и тому подобное? Потому что без формализации процесса даже самая мотивированная и активная психика все равно не справится, человек неизбежно начнет что-то забывать, откладывать, не реализовывать, заваливать задачу, даже не потому, что лень. Просто мозги наши так устроены.
На эту тему существует обширный массив литературы, много руководств, много лекций, много тренингов, много авторских программ. Можно брать любую понравившуюся, это как с диетами.
«Х навыков высоко эффективных людей», «Преодолеть прокрастинацию в N шагов», «Как перестать откладывать дела на потом. Легкий способ». Советы востребованы, хорошо окупаемы, поэтому на рынке их много.
Можно брать любую рабочую (они не все рабочие, но многие). Внутри обязательно будет мотивационный спич и продвижение авторского концепта, этот белый шум можно спокойно пропускать и смотреть действующую модель. Они все внешне отличаются, они все работают одинаково. По сути бихевиоризм, но поскольку обычному человеку бихевиоризм как модель мира интуитивно не симпатична, а вовсе отказаться нельзя, потому что все равно это правильный ответ, то поведенческая схема сверху прикрывается каким-либо объяснением. Поэтому разумное решение в случае проблем с прокрастинацией- взять почитать предлагаемые программы. Если сработает- все ок.
Не сработает- следующий уровень.

Частные решения. Сложные ответы на простые вопросы. Тут уже потребуется разбираться предметно в механике происходящего, понимать специфику и искать локализованные решения. Это уже работа в ручном режиме под конкретную психику. Использование стандартного инструментария под индивидуальные особенности личности. Выяснять, где и почему блокируется поведение, и как убрать эти блоки. Каких личностных навыков недостает, и что необходимо предпринять, чтобы нарастить нужный скилл. В упомянутом исследовании, единственном на тему выявления достоверной эффективности метода, использовался стандартизированный психотерапевтический мануал. Поскольку исследование современное западное, подход когнитивно-поведенческий. Людей разделили на три группы. У одних еженедельные сессии у психотерапевта, другие получали на руки программу для самостоятельной работы, третьи находились в «листе ожидания» (то есть просто наблюдались, им ничего не делали). Методику взяли без изысков - стандартная модель, адаптированная под специфику отклонения. У тех, которые «помоги себе сам» и у тех, которые «ходить к терапевту», программа в принципе была одинаковая. Терапевты без фантазии и без самодеятельности, стандартно отрабатывали по процедуре. Без оптимизации, без коррекции и калибровки под конкретный случай, без учета индивидуальной специфики клиента. Откатывали программу без затей. Выделили три группы и сравнили результат.
Хочу еще раз обратить ваше внимание, что это ноябрь 2013, то есть 2 месяца статье, и это первое исследование на тему, других нет. Результат оказался немного предсказуем. Группа «с психотерапевтом» показала лучший результат, чем группа «самопомощь», а группа «самопомощь» лучше, чем группа «ожидание».
Можно иронизировать над глубиной и мудростью мысли, что «лучше сделать самому, чем не делать ничего и лучше помощь специалиста, чем делать самому», но, по крайней мере, теперь это можно считать не обыденным здравым смыслом, а доказанным научным знанием.
И вот на этом уровне решения может пригодиться предложенная выше схема работы. Она работает. Она не абсолютна. Что делать, если и сложные решения не дают результата?

Если активные действия не результативны, всегда остается план Б. Длинные решения. Очень долго, очень дорого, зато надежно. Если не получается форсированное научение, значит получится естественное научение. То, что называют «жизнь научит». Мы самые обучаемые животные, и учимся мы о событийную последовательность, которую называем своей повседневной жизнью. Поэтому, как правило, с возрастом люди становятся более эффективны (не в абсолютных критериях, но относительно себя же прежнего). Разумеется, жизнь способна научить, только если ситуация субъективно оценивается как актуальная проблема, в противном случае «нет критики - нет изменений». Если человек осознает свою прокрастинацию как проблему, он в итоге обучается с ней справляться. Начнет проваливать результаты, в итоге событийная последовательность в любом случае приведет к решениям класса «тони или выплывай». Никуда не денется, выплывет. Или не выплывет, в любом случае проблема снимется. На способе «со временем поймешь» приходится тратить очень много времени, годы могут пройти, он самый дорогостоящий за счет массива недополученных выгод, но это плата за надежность.

Поводя итог. Разумеется, прокрастинация является серьезной проблемой. Также очевидно, что множество людей искренне пытаются преодолеть эту проблему, но часто безуспешно. Можно давать какие угодно объяснения, но проблема от этого не исчезает и требует решения. Изнутри ситуации, «изнутри головы», решить ее возможно, но сложно, и результат далеко не всегда очевиден.
К счастью, прогресс в области психического здоровья не стоит на месте, накопленный уровень понимания и имеющийся у нас инструментарий позволяет утверждать, что как бы грозно не выглядела задача, последовательная работа с проблемой достоверно дают предсказуемо эффективный результат.
По личным наблюдениям- это среднего уровня задача, по сложности примерно соответствует паническим атакам или аэрофобии. То есть в большинстве случаев решаема.

@темы: медицина

---

Оригинал взят у в Гомель. Часть следующая

"Пока рабочие побежали в магазин, я сниму каску и подумаю... Плитку дорожную закупили, надо не забыть заказать еще 2 квадрата, нужно еще розовой облицовочной штукатурки и 3 мешка цемента. Сейчас посижу чуть-чуть, потом прорабу скажу. И бейджик надо сделать - Петр Ильич Чайковский - я мастер или кто?"




После площади Ленина я свернул на улицу Билецкого. Небольшой памятник коммунарам чекистам у здания КГБ.
1.


Серп, молот и колонны. Декор в советской архитектуре не изменяет традициям.
2.


3.


Административное здание 1975 года (как говорит табличка) подвергается реставрации, кругом строительные материалы и рабочие в касках. Одну каску положили и Чайковскому.
4.


Через улицу Ланге я вернулся обратно на Советскую. Купеческий дом Маянца сложно не узнать.
5.


Вот таких вывесок я еще ни разу не встречал! Я думал, что шахматисты уже давно в прошлом, а современные дети прокачивают умения в "танчиках". Но нет! Гомель заставляет улыбнуться и понять, что не все так плохо!
6.


7.


Вот тут остановлюсь и скажу, что в Гомеле мне не понравилось. Современная архитектура. Она чудовищна! Без вкуса и стиля! Но это не проблема самого Гомеля. Это проблема всей страны. Если еще в Минске, шагая часами по улицам, можно найти один-два примера неплохой строительной мысли, то на периферии - кромешная тьма и ужас. Собственно, это было одной из причин, почему я ушел из проектировщиков. На данный момент у архитекторов нет четкой концепции проектирования новых зданий. И любой школьник смеется над новый творениям инженерных умов, с ироничной улыбкой и грустными глазами называя характерные для этого всего выражения "Агроренессанс" и "Хай-Так".

Здание Горисполкома за отелем. Современная версия.
8.


Здание Горисполкома. Советская версия.
9.

/ Взято у vk.com/gomelcity

Здание до здания Горисполкома. Дореволюционная версия.
10.

/ Взято у vk.com/talaka_nashkraj

А теперь в целом.
Улица Советская изобилуют хорошей архитектурой. Товарищ Сталин понимал толк в эстетики проектирования, поэтому разница в возрасте двух эпох хоть и отличается визуально, но не выпадает из общей картины. Эклектика буржуазного и сталинского приятна глазу.
11.


Неоновые вывески уходят в прошлое. Но они отлично смотрятся ночью. Элегантно, со вкусом и шармом лихого времени. Не так, как современные бездушные диоды.
12.


На заднем фоне виднеется бывший Виленский коммерческий банк. Очень красивое здание с отличным декором на фронтоне.
11.


Фотография из 60-х. По отзывам местных жителей я понял, что многие возмущены вырубкой деревьев на улицах города. Хотя и видно, что вдоль дороги высажены саженцы, но сколько еще понадобится времени, чтобы деревья разрослись в такое зеленое великолепие, как на советских снимках.
12.

/ Взято у vk.com/gomelcity

Тот же перекресток улицы Советской и Крестьянской в военное время. Слева узнается здание банка. Если посмотреть еще левее, то этого дома больше нет. Вместо него "Хрущевка" с кафе на первом этаже. Если посмотреть направо, то этих зданий тоже нет. Самое правое превратилось в унылый Горисполком, а то, что за деревьями - Аэроклуб. Но не просто Аэроклуб.
13.

/ Взято у vk.com/gomelcity

Аэроклубом дом стал в советское время.
14.

/ Взято у radzima.org

До этого периода здание не было квадратной коробкой, а имело купала и носило название Троицкая церковь.
15.

/ Взято у radzima.org

Неоновая вывеска "Кафе" и отличные столики на улице пленили нас и заставили тут перекусить. В итоге я понял, что кафе больше походит на "Кулинарию", где с утра пожаренные отбивные разогревают в микроволновке и кладут на одноразовые тарелочки.
Взяв все в руки, я и мой старый друг танцующей походкой вышли на улицу и уселись за столик. Поточили пластиковый ножик и вилку друг об друга  и принялись уплетать картошку за обе щеки. К нашему столику подошла молоденькая уборщица, достала тряпку и начала напористо вытирать поверхность, грациозно минуя тарелки.
— Девушка, давайте мы поедим, а потом вы уберете.
— Да ешьте, я же вас не трогаю.

Мягко скажу, что вторые блюда не очень. А салаты вполне ничего.
16.


Советское сграффито с историческими значимыми датами Гомеля. Первый рисунок - 1142 год. Тут понятно. Это считается датой основания города.
17.


Вторая дата - 1852 год. Князь Паскевич сделал Гомель уездным центром. Третья дата - 1917 год. К власти пришли товарищи. Подождите. А где еще 750 лет истории?
18.


Бывший Орловский банк. Еще одна архитектурная достопримечательность.
19.


Повторюсь насчет деревьев в советское время.
20.

/ Взято у vk.com/gomelcity

Я дошел до Пионерского сквера. Хорошее место для неспешных прогулок с колясками. Жаль, что еще ранняя весна, и не видно зеленых оттенков.
21.


Государственный Театр Кукол с красивыми часами, которые показывают правильное время. Вот тут отличный пример не вырывающих глаза рекламных щитов. И никакой порчи фасада.
22.


Через дорогу здание, смею предположить межвоенного периода, зацепило взгляд.
23.


Организация "карманного" заезда на остановку общественного транспорта напомнила дороги в Польше. Там тоже эти места выделяют брусчаткой.
24.


На фасаде гордая надпись 1960 год. Телерадиокомпания Гомеля.
25.


Просто не мог оторваться от вывесок общественного туалета. Аристократический дух и талант. Чувствуется, что ковали их с любовью не только к профессии, но и к городу.
26.


Понравилось, как установлены стенды с афишами. Их очень много. При этом легко все можно рассмотреть.
27.


Вот так я дошел до цирка.
Я вот и не помню, когда последний раз был в цирке. Но точно помню, как пошел на представление с однокашниками в классе втором. У нас места были прямо перед сценой, на которую вышел фокусник с хорошим чувством юмора. У него был краник. Незатейливо он подхватил одного мальчишку из нашей компании и поставил рядом с собой. Взял краник и прилепил на липучку парнишке на лоб. Открыл вентиль, и потекла кока-кола! Настоящая кока-кола! Он подставил кружку и дал попробовать человечку с головой набитой кока-колой. Краник не был настолько большим, чтобы там поместилось столько жидкости. Поэтому мы еще долго отходили от такого интерактивного представления!
28.


29.


Много танков стоит на постаментах в городах и местечках Беларуси. Гомель не исключение. Площадь Восстания.
30.


Оказывается, раньше тут не было парковки.
31.


Сначала я подумал, что это пожарная каланча, но я ошибся. Это фабрика "8 марта", которая производит одежду.
32.


33.


Я вернулся туда, откуда начал. На проспект Победы. Не все здания подверглись реставрации.
А может она и не нужна? Колорит потемневшей облицовки, застекленные балконы, покрашенные разной краской оконные рамы не всегда создают раздраженные взоры туристов. А наполняют душу ностальгией и родительским уютом.
34.


А прогулка по Центральному району Гомеля подошла к концу, оставив за собой приятные впечатления о городе. Впереди нас ждет знакомство с визитной карточкой туристической жизни — Дворец Румянцевых - Паскевичей.

@темы: мой Гомель