27.10.2020 в 19:27
Пишет Hessalam:Заведующая лабораторией профилактики гипогравитационных нарушений ИМБП РАН Елена Фомина о том, как борются с мышечной деградацией космонавты на МКС, какие тренажеры будут доставлены на станцию и подготовлены для лунных и марсианских миссий.URL записи
"— Отличается ли система профилактики у американцев?
— Наши системы профилактики в течение десяти лет очень сильно сомкнулись. Но у американцев основное средство профилактики — это силовой тренажер. Астронавты тренируются на нем каждый день, а космонавты — через день.
В российской системе мы рекомендуем меньшую "весовую" нагрузку и большое число повторений.
С чем это связано: сейчас есть нерешенная проблема на борту — увеличение внутричерепного давления и изменения зрения. До настоящего времени ученые рассматривают несколько причин этих изменений. Одной из них может явиться нарушение техники дыхания при выполнении силовых упражнений высокой интенсивности. Нами получены данные о том, что выполнения силовых тренировок и через день достаточно для сохранения свойств мышц и кости".
(c)agnc.ru/people/12073?fbclid=IwAR3qui1TVP9f7jLnp...