Оригинал взят у в 10 естественных способов снизить АД

1. Аэробные нагрузки. Достаточно 30 мин ходьбы в день (плавание, бег, велосипед&hellip при сидячем образе жизни, чтобы АД начало снижаться. Сюда не относятся занятия на тренажерах в спортзале. Они вредны.


2. Калий. Взрослые должны получать по крайней мере 4700 миллиграммов калия в день. Несколько хороших источников: бананы (422 мг каждая), печеный картофель с кожей (738 миллиграмм), апельсиновый сок (496 миллиграмм на стакан) и др.


3. Соль. Диетологи рекомендуют людям с гипертонией ограничить потребление соли до 1500 мг (600 мг натрия) в день. Готовьте сами без соли. Не покупайте соленые полуфабрикаты.


4. Курение. Никотин сужает сосуды, что вызывает рефлекторное повышение АД. Отказ от курения необходим.


5. Похудеть. Клинически доказано, что снижение веса даже на несколько кг, вызывает понижение АД на значимые цифры.


6. Ограничить алкоголь. Женщинам не более 1 бокала вина в день, мужчинам – не более 2-х.


7. Исключить стрессы. Пригодится психотерапия и самоорганизация, подойдут травки.


8. Дыхательные практики. Насыщают кровь кислородом и снимают стресс. Подойдут йога и др.


9. Исключить кофеин. Не только кофе, а чай, кока-колу и др.


10. Медитировать. В широком смысле получать удовольствие от жизни. Например, пикник, театр, живопись и др.

По материалам

От Шано: впрочем, не все рекомендации бесспорны. Например, что-то последнее время начинают пересматривать полезность бессолевых диет, а к кофе начали менять мнение на прямо противоположное. Хотя, возможно, в этом фабриканты соли и кофе виноваты)
Но по собственному опыту знаю: молоко повышает у меня давление, горячая вода с солидной долей лимона, которую я почему-то называю чаем, тоже. А кофе - нет. Могет быть, оно мне стойко повышает давление на все сутки, но вот на конкретное короткое время после пития - неа, не повышает.

@темы: медицина

---

Оригинал взят у в Дом с самыми большими в мире стеклянными дверями

Продолжаем пополнять нашу коллекцию САМОГО САМОГО

В бельгийском Антверпене, после радикальной реконструкции, появился дом-рекордсмен. Дизайном и архитектурными разработками занималась бельгийская студия Sculp IT.

Двухэтажный жилой дом, после реконструкции, был оборудован двумя стеклянными дверями, высота которых превышает шесть метров, а вес составляет невероятные четыре тонны. Пожалуй, это главная особенность дома. Мы пока не можем сказать, будет ли этот рекорд внесен в Книгу рекордов Гиннеса. Но то, что факт заслуживает вашего внимания – однозначно. Рекордные двери, на самом деле, расположены не на фасадной части дома, а в его внутреннем дворике и соединяют кухню с небольшим садом во дворе.

Фото 2.

Фото 3.

Фото 4.

Фото 5.

Фото 6.

Еще несколько интересных сооружений для вас: вот например Конденсатор Зибольда в Крыму, а вот Замок в 78 кв.м. и Мобильный дом в 20 кв.м. Посмотрите еще на Топ-5 самых огромных аквариумов в мире и на Самую высокую водную горку в мире

Оригинал статьи находится на сайте ИнфоГлаз.рф Ссылка на статью, с которой сделана эта копия - http://infoglaz.ru/?p=68556

@темы: история зданий и мебели

---

Оригинал взят у в Коломенское. Москва.

2. Деревянный дворец царя Алексея Михайловича.



3. Мини-скульптура императрицы Елизаветы Петровны.



4. Дворец был построен в 1667-1672 гг. по указу царя Алексея Михайловича, как летняя парадная резиденция на территории Государева двора в Коломенском.



5. Служил для загородного отдыха царской семьи, проведения придворных церемоний и приема иностранных послов.



6. Дворец состоял их двух половин - мужской и женской.



7.



8. А меня не покидали мысли о чешуе дракона...



9.



10.



11. Здание использовалось царской семьей почти 100 лет, со временем обветшало и было разобрано по указу императрицы Екатерины II в 1767 г.
До нашего времени дошли планы, описания и изображения дворца.



12. В 2007-2010 гг. Дворец был воссоздан на свободной от исторической застройки территории села Дьякова.
Торжественное открытие состоялось 5 сентября 2010 г.



13.



14.



15.



16.



17. Москва-река



18.



19. Корявое царство.



20.



21. Следы невиданных зверей.



22.



23.



24. Выходим к церкви Усекновения Главы Иоанна Предтечи.



25.



26. Церковь Усекновения Главы Иоанна Предтечи в Дьякове, 1547 г.



27. На территории церкви -- кладбище. Надгробия XVIII и XIX столетий.



28. Надгробия украшены резьбой, на многих различимы имена покоящихся под ними людей.



29. Я, конечно, не любительница фотографировать гробы, но здесь просто невозможно было пройти мимо.



30.



31.



32.



33.



34.



35.



36.



37.



38.



39.



40. А для птичек это всего лишь часть ландшафта.



41.



42.



43. Идем дальше... Губастое дерево. Сейчас спит, а ночью просыпается, и обходит свою территорию, шлепая губами
и бубня на своем деревянном языке.



44.



45.



46.



47. Казанская церковь, 1649-1650 гг.



48.



49.



50. Храм Вознесения Господня, церковь-колокольня святого Георгия и передние ворота.



51. Передние ворота.



52.



53. Храм Вознесения Господня, период 1529-1532 гг.
Храм-колокольня Великомученика Георгия Победоносца, заложена в 1530 г.


54.



55.



56.



57.

@темы: история зданий и мебели

---

Тренинг для попаданцев))

Оригинал взят у в Картинки-загадки

Вам предлагается ответить на вопрос (в комментариям к оригиналу записи в livejournal): для чего использовали пронумерованные предметы на картинках наши предки? Комментарии не скрыты - это вопрос не на готовое знание и не конкурс, а я, в свою очередь, отвечаю в комментариях на ваши наводящие вопросы, сформулированные так, чтобы на них можно было ответить "Да" или "Нет".





















UPD Отгаданные позиции:
2 - для [растягивания и сушки] шкурок зайцев-кроликов
5 - острога
6 - намордник отучать теленка от вымени (колет корову, та [теленка] отгоняет)
7 - приблуда для свивания каната
11 - мять лён.

@темы: история вещей

---

photocentra.ru/work/511256

@темы: пейзажи

---

Оригинал взят у в post

Как вы думаете, в каком юридическом кодексе имелся раздел под названием "О заднице" и почему он там имелся?

Суперлингвист lj user="mitrius" дает справку:
______________
Задница. У слов передьнии и задьнии в древнерусском языке были метафорические значения, связанные с временем. Обычно передним считалось «предстоящее», а задним оставшееся «позади», но бывало, что и наоборот (например, слово «прежний» тоже связано с «передний». Задницей называлось то, что осталось после человека на будущее, — наследство. Это характернейший славянский социальный термин, много раз упоминающийся в Русской Правде. Там есть и такой заголовок: «А се о задницѣ». «Аже братья ростяжються передъ княземь о задницю» — «если братья будут вести тяжбу перед князем о наследстве». А земля, не доставшаяся никому по наследству (выморочная), называлась «беззадщина». Историки иногда стыдливо ставят ударение задни́ца, хотя акцентология однозначно свидетельствует, что и тысячу лет назад ударение было на первом слоге.
____________

Картинки НЕ БУДЕТ!

@темы: Вавилон-18 по-русски

---

блин, ну чё ж эти МТА так уперты в шашлыки???
Нет, чтобы кто-то поделился рецептом оливье, или гурьевской каши, или котлет по-киевски! почему никто не описывает примитивным аборигенам бифштекс или ромштекс? Айсбан или бигос? Плов или макароны по-флотски? Фондю, в конце концов, или там, скажем, йоркширский пудинг? Не, блин, все как один прутся от возможности удивить автохтонов чуть ли не самым элементарным рецептом приготовления мяса!

@темы: корм для моих тараканов

---

из этой подборки tyanavlad.diary.ru/p204582410.htm

@темы: пейзажи

---

А пусть докажет!

15.06.2015 в 14:04

Пишет  Шолль:

Нанесло френдлентой

@темы: книги, имена

---

Оригинал взят у в Удивительные пейзажи Яна Камерона

Работы шотландского фотографа Яна Кэмерона (Ian Cameron), снятые на пленку широкого формата, способны пошатнуть уверенность многих современных фотографов в победе цифровых технологий. Как ни странно в нашей цифровой эре он решил делать свои снимки исключительно старой камерой Pentax 67II среднего формата, с линзами от 45мм до 200мм, и пленкой Fuji Velvia 50.

Не только Ян, но и его клиенты остаются очень довольны результатами. Ведь он создает свои фотографии именно светом, не разбивая источник в цифру. А это дает очень точную передачу на снимках.

Снимает Ян исключительно пейзажи Шотландии, хотя он много путешествует, но именно природу Шотландии он любит больше всего.

Его фотографии очень известны, они были использованы в журналах, книгах, дневниках, в рекламе, и даже в дефолтном наборе фоновых рисунков iphone версий 2 и 3.

© и ©

@темы: Шотландия

---

prophotos-ru.livejournal.com/2192154.html

@темы: фото

---

из этой подборки www.liveinternet.ru/users/joy5/post364410961/

@темы: картины

---

Лилейники. Нет ни шипов, ни колючек у лилии

triinochka.ru/post364437933/

Лилейники. Нет ни шипов, ни колючек у лилии

Лилия Апфейсинг Уайт (Upfacing White) Трубчатые

Лилия Экстраваганца (Extravaganze) Восточные гибриды

[flash=470,16,music.privet.ru/swf/mp3player.swf?autostart=fal...]

Белые локоны, тонкие линии, Тёмные крапинки, шёлковый цвет… Утро… В саду просыпаются лилии, В каждой росинке играет рассвет. Милые, хрупкие, гладкие, нежные… Жадно вдыхая цветка аромат, Трону слегка лепестки белоснежные, И затрепещут они, зазвучат…

Золотом вспыхнет пыльца сладострастия… Неоценим этот чувственный дар… Лишь на губах остаётся причастие, Сладких чистейших росинок нектар. Белые локоны, тонкие линии… Так беззащитна её красота!… Нет ни шипов, ни колючек у лилии, Только божественная чистота.

Ирина Майская 67

Лилия Суматра (Sumatra) Восточные гибриды

Лилия Хотика (Xotica) Восточные гибриды

Разнообразен мир цветов, он удивляет, поражает, восхищает. Кто не хочет иметь в своих садах прекрасные лилии. И, если вы когда-то вырастили хоть один сорт лилий, то вам непременно захочется приобрести новые виды этих ароматных и изящных цветов. Знаете ли вы самую ароматную лилию из всех лилейников? Как правильно выбирать луковицы и на каком расстоянии их высаживать? Какую почву они предпочитают и нужно ли их укрывать на зиму? Все о лилейниках, о выращивании и изумительных сортах лилий на сайте подробно и доступно. Лилии издавна украшали сады, но их выращивали за целебные свойства. Древнегреческий врач Диоскорид в своём знаменитом медицинском трактате “О лекарственных средствах” отметил, что лилии лесная и белая способствуют заживлению ран, ожогов, синяков и ссадин, успокаивают зубную боль, исцеляют сердечные болезни. Возможно, не только из-за белоснежности лепестков и целебных свойств белая лилия в христианстве являет пример чистоты и непорочности, но и как удивительно красивый цветок, радующий человека своим прекрасным видом и ароматом, успокаивающий психику и лечащий душу.

Лилия Тигер Идишен (TIGER EDITION) Восточные гибриды

Лилия Старфайзер (STARFIGHTER) Восточные гибриды

Лилия Папильо (PAPILIO) Восточные гибриды

Лилия Маджик Стар (Magic Star) Восточные гибриды

Лилия Монтесума (Montezuma) Восточные гибриды

Лилия Диззи (Dizzy) Восточные гибриды

Лилия Чил Аут (Chill Out) Восточные гибриды

Лилия Ред Хот (Red Hot) ОТ-гибрид

Лилия Тайм Зун (Time Zone) ОТ-гибрид

Лилия Робина (Robina) ОТ-гибрид

Лилия Овация (Ovatie) ОТ-гибрид

Лилия Холенд Бьюти (HOLLAND BEAUTY) ОТ-гибрид

Лилия Гарден Аффер (Garden Affair) ОТ-гибрид

Лилия Эудоксия или Евдокия (EUDOXIA) ОТ-гибрид

Лилейник Файа энд Фог (Fire and Fog)

Лилейник Роял Брейд (Royal Braid), Stamile, 1993

Лилейник Калифорния Саншан (California Sunshine)

Лилейник Милдред Митчел (Mildred Mitchell)

Лилейник Бела Лугоси (Bela Lugosi)

Лилейник Синк Инту Ёр Айз (Sink Into Your Eyes)

Лилейник Априкот Бьюти (Apricot Beauty)

Лилейник Эйджлесс Бьюти (Ageless Beauty), Hybridized by Stamile, 2001

Лилейник Найт Эмберс (Night Embers)

Лилия Венди (WENDYDSC) Азиатские

Лилия Санта Роза (Santa Rosa) ЛО-гибрид

Лилия Ред Вельвет (Red Velvet) Тигровая

Лилия Перл Дженефер (Pearl Jennifer) Тетраплоидные

Лилия Пинк Перфекшн (Pink Perfection) Трубчатые

Лилия Тагерплей (Tigerplay) Азиатские

Лилия Триумфатор (TRIUMPHATOR) ЛО-гибриды

Лилия Тайм Зоун (Time Zone) ОТ-гибрид

Лилия Сатисфекшн (Satisfaction) OT-гибрид

Лилия Спейс Маунтан (Spase Mountain) ОТ-гибрид

Лилия Серано (Serano) OT-гибрид

Лилия Салтарелло (Saltarello) ОТ-гибрид

Лилия Росселини (Rosselini) ОТ-гибрид

Лилия Евдокия или Эудоксия (EUDOXIA) ОТ-гибрид

Лилия Блек Бьюти (Black Beauty) ОТ-гибрид

Лилия Апфейсинг Уайт (Upfacing White) Трубчатые

Все фото и лилии ZolotinkaSveta

@темы: цветики-листочки

---

капок

Потрясающее зрелище - огромные оранжево-красные цветки на голых серых ветках www.liveinternet.ru/users/5397786/post364425959...

Мир прекрасен, одежд его чудных не счесть... Это потрясающее зрелище - огромные оранжево-красные цветки диаметром больше 15см на голых серых ветках... Листья будут потом... Цветение начинается в конце февраля и длится два месяца. Bombax ceiba (бомбакс сейба) - является листопадным деревом, которое достигает в высоту до 30 м. Это дерево имеет достаточно толстый и мощный ствол, на коре которого расположены шиповидные наросты. шиповидные наросты. Высокое красивое дерево, произрастающее почти по всей территории Юго-Восточной Азии. Листья пяти- восьми лопастные. Цветет красивыми крупными оранжево- красными цветками. Неимоверной красоты цветы. Яркие, крупные и необычайно изящные..... Большие, размером с ладонь, ярко-красные цветки опыляются преимущественно летучими мышами и птицами. Даже опавшие цветы красивы, трудно пройти мимо...... В Израиле эти деревья – декоративное украшение улиц, скверов, парков. Плод - коробочка с семенами и белой пушистой "Ватой"- Капок. Капок - шелковистое, практически ненамокающее в воде волокно. Отсюда его английское название хлопковое дерево Red Silk Cotton Tree. Капок используют для набивания мягкой мебели, подушек. Волокно из плодов этих деревьев, способное держать на воде вес, превышающий в 30 раз собственный, использовалось для изготовления морских спасательных средств — жилетов, кругов. В настоящее время капок хлопковых деревьев продолжают применять для плетения растительных верёвок, канатов, для производства ветоши и для набивки мягкой мебели, матрасов и подушек

 

Серия сообщений "Растительный мир":

Часть 1 - Природа творит чудеса...
Часть 2 - Дерево с пушечными ядрами. Его плоды твердые как пушечное ядро и весят столько же.
...
Часть 4 - Белая береза под моим окном.....
Часть 5 - Чудесное дерево джакаранда
Часть 6 - Потрясающее зрелище - огромные оранжево-красные цветки на голых серых ветках

 

@темы: история вещей, цветики-листочки

---

Чё-то меня тянет встать в позу, обличительно простереть длань и поведать вам о том, что выросло новое, младое племя читателей, воспитанных на Самиздате. И то чтиво, от которого мы, искушенные высокой и не очень литературой, кривим морды, молодежью воспринимается: ну нормальный же роман, чё вам еще надо: Мэри Сью/Марти Стью на месте, рояли в кустах наставлены стадами, даже ошибок с опечатками меньше чем одна штука на слово... Сюжет вроде как наличествует, этого достаточно. Баги не то что стали фичей, они просто перестали вообще замечаться.
И роман, написанный так, как мы привыкли, у младого племени вызывает такую же кислую мину: што эта?
Старею, да.

@темы: писательское

---

Оригинал взят у в Выставка порт-букетов

Вчера была в Эрмитаже на выставке, посвященной порт-букетам «Портбукеты XIX – начала XX века из коллекции Кенбер, Франция». Всего на выставке 131 экспонат. Коллекция Кенбера дополнена изделиями из собрания самого Эрмитажа.



Порт-букет - это ныне почти забытый дамский аксессуар. Использовали порт букете для того, чтобы носить в руке или прикреплять к деталям одежды небольшие букетики из цветов. Некоторые порт-букеты имели выдвигающиеся ножки: их можно было поставить на стол в качестве небольшой вазы. Очень изящные штучки, даже без цветов они выглядят великолепно. Я даже раззарилась на каталог, чтобы дома еще лучше все рассмотреть. На некоторых порт-букетах были зеркальца или пластинки, которые можно было использовать для записи танцев на балах.



Очень рекомендую сходить тем, кто будет в Санкт-Петербурге. Выставка продлится до 23 августа. Не так часто бывают выставки посвященные какому-то одному аксессуару , да еще такому редкому.

Источник фото

www.peterburg.ru/events/vystaka-port-bukety-xix...

Источник фото www.hermitagemuseum.org/wps/portal/hermitage/wh...

@темы: история вещей

---

из этой подборки www.liveinternet.ru/users/lenutka/post364365136...

@темы: картины

---

из этой подборки www.liveinternet.ru/users/3162595/post364330083...

@темы: картины

---

цвет, возможно, способен влиять на человека, но до сих пор никому не удавалось добиться стабильных результатов в экспериментах с различными красками – а в некоторых случаях подобного влияния, похоже, и вовсе нет. Условия проведения исследований со временем совершенствуются, однако вряд ли мы в ближайшее время получим исчерпывающее представление о том, как цвет влияет на нас, и тем более поймем точный механизм того, как это происходит.

@темы: медицина

---

photocentra.ru/work/510719

@темы: цветики-листочки