[Шано]

Вот чёто не верю я этой новости. От переломов бог пока миловал, но таки болезненные ощущения в костях дополнительный кальций снимал. Правда, и жрать его приходилось не в гомеопатических дозах.

учёные из Новой Зеландии в своей работе (MJ Bolland et al. Calcium intake and risk of fracture: systematic review. BMJ 2015;351:h4580) установили, что дополнительное поступление кальция с лекарствами, БАДами или пищей, содержащей повышенное количество кальция, повышает плотность костной ткани лишь на 1-2% и что это не влияет на риск переломов костей, и что нет никаких клинических испытаний, свидетельствующих, что увеличение потребления кальция из пищевых источников предотвращает переломы. Доказательная база того, что добавочное количество кальция предотвращают переломы слаба и противоречива.
gastroscan.livejournal.com/498738.html?view=199...

@темы: медицина

Comments

[Бонанза]

При нормальном формировании костей они и не станут более прочными.А вот недостаток кальция сделает их более ломкими.Так что организм надо обеспечить обязательно,излишек он выбросит и всё.

[Шано]

Бонанза, говорят, после пятидесяти с таблеточным кальцием надо бы завязывать, мол откладывается в сосудах. А творог я терпеть не могу.

[Бонанза]

Шано, надо рассчитать сколько необходимо таблеточного и чтобы хватало Д3(рыбие жиры,сам препарат или УФО).без него всё равно не усвоится.Опять же отложение солей начинается раньше,к нему надо иметь предрасположенность и там не кальций. и чего творог полно всего

[Шано]

Бонанза, да я в курсе, все-таки не первый год с этим. У меня по жизни явные проблемы с соединительной тканью, но в детстве-юности я усиленно налегала на молоко, так как-то сглаживалось, а щас как-то и молока столько не хочется. Кажется, начинаю превращаться в хыщника, начала хотеть мяса)))

[Бонанза]

Шано, неправильно ты ешь ,дадяФёдор.Тебе бы желатином бы... он строитель соединительных,да с шиповником.Сейчас ролик найду.

[Шано]

Бонанза, я правильно ем. не могу я столько желатину, уже глаза на него не смотрют, хотя по молодости любила. И щиповник ненавидю. Остаются таблетки

[Бонанза]

посмотри линейку этого чувака
тут подробный.
у него был ролик правильного желе из желатина + сироп шиповника(там витамин С+флаваноиды ),не нашла.Но ты полюбопытствуй. всё объясняет даёт ссылки.

личное

Таки у меня ногти .наконец.стали нормальные. и колено не хрустит

[Шано]

Бонанза, моим ногтям даже желатин не помогает. А колену помогал в свое время кальций, а щас я перешла на хондрозамин.

[Бонанза]

Шано, хреново тебе. Тогда ещё посмотри ,что неправильного ты можешь потреблять,что крадёт к тебя кальций и калоген.
Трескай сыр или тоже не любишь? в солярий походи

[Шано]

Бонанза, наследственность крадет) Я как-то обнаружила, что могу приписать себе синдром Марфана. В сильно смазанном варианте, конечно, иначе бы я до своих лет не дожила, но даже и в разбавленном виде у меня все это наличествует: длинные кривые пальцы, большая гибкость, раннее поседение и прочее. Порока сердца, правда, до сих пор не нашли, но я подозреваю, что он у меня хорошо замаскирован)))

[Бонанза]

Шано,

большая гибкость, раннее поседение

и у меня и сердце расположенно не правильно.Не пойду читать.Не хочу найти себе проблему с моей ипохондрией
посмотри по ссылке мужика.

[*Тринадцатый чертёнок*]

Все просто. Кальций не усваивается без витамина D3. Их просто надо принимать одновременно, тогда и усвоиться)). Желатин есть бесполезно, поскольку значимая доза будет в несколько кг, а кто сможет столько его съесть?)